admin

Penyebab Alergi

Penyebab alergi

Alergi muncul sebagai reaksi abnormal dari sistem imun ketika melawan zat asing yang pada dasarnya tidak berbahaya. Sistem imun seharusnya mampu membedakan mana partikel yang aman, yang bermanfaat, dan mana yang benar-benar berbahaya.

Sistem imun yang normal hanya akan aktif bekerja melawan partikel asing yang dapat membahayakan kesehatan atau mengancam nyawa. Misalnya bakteri, virus, parasit, jamur, atau zat asing lainnya yang menyebabkan penyakit. Sementara jika makanan yang masuk, sistem imun tidak akan bereaksi negatif karena tahu itu bermanfaat buat tubuh.

Namun bagi orang yang memiliki alergi, sistem imunnya tidak bekerja demikian. Sistem imun mereka tidak bisa, keliru, atau kebingungan membedakan mana zat yang aman dan buruk. Sistem imun pengidap alergi akan otomatis menganggap zat biasa sebagai ancaman dan menyerangnya.

Zat yang dianggap berbahaya oleh tubuh yang alergi ini disebut sebagai alergen. Masuknya alergen ke dalam tubuh menyebabkan sistem imun melepaskan antibodi Immunoglobulin E (IgE) ke aliran darah. Antibodi ini akan langsung menghancurkan zat asing yang dianggapnya berbahaya; padahal normalnya tidak. Pelepasan antibodi IgE juga membawa histamin dan bahan kimia lain yang dapat memicu reaksi alergi.

Faktor risiko alergi

Alergi adalah kondisi yang umum ditemui di dunia. Namun sampai saat ini, para pakar kesehatan masih belum mengetahui apa pastinya penyebab dari alergi. Belum jelas pula apa yang menyebabkan sistem imun bisa memunculkan reaksi berbeda terhadap zat-zat tertentu.

Namun, peluang Anda memiliki alergi dapat lebih tinggi jika Anda memiliki satu atau lebih dari faktor risiko di bawah ini:

1. Genetik

Warisan genetik yang diturunkan dalam keluarga adalah salah satu faktor risiko penyebab alergi.

Jika anggota keluarga terdekat Anda ada yang memiliki alergi, Anda berpeluang lebih besar memilikinya. Misalnya orangtua atau saudara kandung Anda ada yang punya riwayat alergi. Maka, Anda juga bisa mengalami kondisi yang sama

Sampai saat ini dokter dan ahli kesehatan masih mencari tahu gen mana yang bertanggung jawab menjadi faktor penyebab kemunculan alergi. Namun, gen Anda sendiri mungkin bukan jadi satu-satunya faktor penentu yang menjadi penyebab alergi.

2. Terlalu jarang terpapar alergen

Mengutip Livescience, risiko seseorang memiliki alergi dapat lebih tinggi jika sejak masa kanak-kanak dibiasakan hidup di lingkungan yang terlalu bersih. Dengan begitu, sistem imun tidak mendapat banyak kesempatan untuk terpapar berbagai macam zat asing yang ada di sekitarnya. Maka nanti tubuh si anak tidak bisa membedakan mana zat yang benar-benar harus dilawan dan yang tidak.

Penelitian yang dikutip Livescience menemukan, risiko alergi dan asma pada anak yang sering terpapar alergen di rumah sejak lahir sampai umur setahun justru lebih rendah ketimbang anak yang dibiasakan hidup terlalu “steril” di rumah yang terlalu bersih dan bebas zat alergen.

Menurut dr. Christine Cole Johnson, salah satu peneliti dan ketua Department of Public Health Sciences di Detroit, tidak jelas apa alasannya sering terpapar alergen sejak kecil bisa membuat seseorang lebih kebal alergi.

Namun, dr. Johnson dan timnya menduga frekuensi paparan yang tinggi selama masa tumbuh kembang emas akan menghasilkan sistem kekebalan yang lebih kuat dan baik.

4. Dibatasi makan makanan tertentu

Apabila sejak kecil Anda tidak diperbolehkan makan makanan tertentu oleh orangtua, ini bisa jadi faktor risiko penyebab munculnya alergi. Misalnya Anda dibatasi makan kacang atau telur sejak kecil karena orangtua sudah keburu takut akan kena alergi; padahal belum tentu. Maka saat dewasa nanti, sistem imun tubuh Anda akan lebih sensitif terhadap makanan tersebut.

American Academy of Pediatrics (AAP) menuturkan, memvariasikan menu makan anak sejak dini justru dapat mencegah risiko alergi berkembang di kemudian hari. Tidak ada alasan juga untuk menunda memberikan bayi makanan yang sering dianggap sebagai pemicu alergi, misalnya seperti kacang, telur, atau ikan.

Dr. Scott Sicherer, seorang ahli alergi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York merekomendasikan setiap orangtua untuk memberi makanan jenis apapun tanpa harus takut menjadi penyebab alergi nantinya.

Alergi makanan pada umumnya terjadi akibat sistem imun tubuh yang salah menganggap protein dalam kandungannya sebagai zat asing. Maka dari itu, membiasakan anak makan makanan bervariasi sejak dini menjadi kesempatan untuk orangtua mengenalkan protein sebagai zat yang baik.

Sistem kekebalan tubuh anak umumnya juga masih akan terus berkembang, sehingga dapat menyesuaikan reaksinya terhadap berbagai kandungan makanan.

Dr. Sicherer juga mengatakan, orangtua bisa memberikan makanan yang sering menjadi penyebab alergen didampingi dengan nasi, buah-buahan, atau sayuran sebagai awal perkenalan.

Berbagai pemicu alergi yang umum

Respon abnormal dari sistem imun terhadap zat umum adalah faktor utama dari penyebab munculnya reaksi alergi. Paparan alergen baik itu lewat jalur hirup, konsumsi mulut, atau kontak langsung dengan kulit bisa memicu sistem imun memproduksi immunoglobulin E dan histamin untuk menghasilkan gejala alergi.

Nah, berikut adalah beberapa zat yang sering menjadi penyebab alergi seseorang muncul atau kambuh:

1. Obat tertentu

Beberapa obat bisa menjadi pemicu kumatnya alergi. Antara lain obat antinyeri non-steroid (NSAID), antibiotik, obat kemoterapi, obat antikejang, dan ACE inhibitor.

Gejala seperti gatal, batuk, dan muntah biasanya terjadi dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah mengonsumsi obat.

2. Makanan tertentu

Beberapa makanan yang umum jadi penyebab alergi kumat adalah susu dan produk olahannya, kacang dan produk olahannya, biji-bijian seperti gandum, dan makanan laut (ikan, kerang, kepiting, udang, dan lain sebagainya).

Makanan seharusnya tidak dianggap berbahaya oleh tubuh karena justru menguntungkan. Namun, tubuh beberapa orang bisa menganggapnya sebagai zat asing yang berpotensi merusak sehingga harus dibasmi.

Alergi makanan menyebabkan reaksi seperti gatal-gatal di kulit, bibir bengkak, diare, mengi, dan bahkan anafilaksis jika terlalu banyak.

3. Debu, spora jamur, tungau

Menghirup udara berdebu yang mengandung partikel tungau dan spora jamur dapat menimbulkan gejala alergi.

Debu rentan menyebar saat cuaca kering dan berangin. Meski beberapa partikel debu dan spora ada juga yang lebih mudah menyebar bersama kabut atau embun ketika udara lembap. Alhasil, menghiruo udara berdebu membuat Anda jadi batuk-batuk, bersin-bersin, gatal-gatal.

Debu dapat ditemukan di rumah Anda, seperti di sofa, kasur, dan juga furnitur berlapis kain dan karpet.

4. Bulu hewan

Hewan berbulu seperti anjing atau kucing sering dianggap penyebab kumatnya gejala alergi. Namun, bukan bulu dari hewan yang sebenarnya memicu alergi, melainkan partikel-partikel yang tersangkut di antaranya.

Bulu hewan dapat mengandung protein dari residu air liur, urine, sel kulit mati, dan feses. Bulu hewan yang rontok dan membawa sebagian partikel ini dapat beterbangan di udara dan kemudian terhirup. Saat masuk ke dalam tubuh, barulah sistem imun akan bereaksi dengan memunculkan gejala alergi. Reaksi alergi yang pertama kali muncul biasanya badan gatal-gatal dan langsung bersin-bersin.

Gejala alergi biasanya muncul dalam beberapa menit hingga 8-12 jam setelah kontak dengan hewan.

5. Pemicu alergi lainnya

Selain empat jenis pemicu alergi di atas, ada beberapa hal lain yang bisa memicu reaksi alergi namun mungkin kurang umum. Misalnya:

  • Lateks terbuat dari karet dan mengandung protein. Protein di dalam lateks inilah yang menyebabkan tubuh bereaksi dan menghasilkan gejala alergi. Lateks umumnya terdapat di pakaian dan juga menjadi bahan dasar kondom.
  • Gigitan serangga. Gigitan serangga dapat membuat kulit gatal, bengkak, dan juga demam. Serangga saat menggigit biasanya akan mengeluarkan racun, yang dianggap tubuh sebagai zat asing yang harus dilawan.
  • Serbuk sari yang terlepas dari putiknya saat bunga mekar bisa terbawa angin sampai terhirup. Antibodi tubuh akan menganggap serbuk sari berbahaya dan menjadi penyebab kambuhnya gejala alergi.

5 Produk Kecantikan Paling Laris Di Indonesia

5 Produk Kecantikan Paling Laris Di Indonesia

5 Produk Kecantikan Paling Laris Di Indonesia

Di bawah ini akan saya berikat sedikitnya 5 produk yang terlaris saat ini di Indonesia. Pemakaian produk dibawah ini terus meningkat seiring kemajuan zaman. Berikut ini dia:

1.      Produk Kecantikan Blush On

Seperti yang kita semua ketahui yakni blush on digunakan untuk memerahkan dan meronakan pipi Anda sehingga memberikan penampilan lebih cerah, muda dan menegaskan tulang pipi Anda. Tapi, anak muda saat ini membuat variasi trend baru dalam penggunaan blosh on yang tidak biasa.

Mereka memadukan blush on berada di bawah mata tepat di kantong mata sehingga menjadi trending gaya baru masa kini. Mulanya itu menjadi keunikan yang semakin lama banyak disukai anak muda. Kususnya saya sendiri juga menyukai pemakaiannya, walau awalnya agak terkesan aneh dan berbeda

Tapi lama-kelamaan menjadi terlihat manis dan bercahaya. Jadi kalua Anda memiliki muka yang pucat akibat bedak yang digunakan atau pada dasarnya memang berkulit putih, Anda bisa padukan blush on agar terlihat lebih berseri.

2.      Produk Kecantikan Foundation

Foundation sangat cocok digunakan untuk Anda yang memiliki wajah atau kulit wajah kurang mulus. Karena sering banyaknya pemskaian berbagai macam bedak membuat wajah Anda berjerawat atau pori-pori yang terbuka sedikit lebar. Hal ini pun membuat wajah Anda menjadi tidak mulus lagi. Sehingga banyak wanita yang emmutuskan untuk memakai foundation dalam setiap harinya.

Penggunaan foundation ini pun menjadi meningkat saat ini hingga tahun 2019 nanti. Bagaimana tidak, seperti yang kita ketahui bahwa wanita ingin selalu berpenampilan cantic dan menawan. Foundation kini pun telah memiliki banyak varian warna yang dapat disesuaikan dengan warna kulit wajah Anda. Jadi, Anda harus memilih warna yang tepat, jangan sampai salah pilih atau tidak sesuai dengan kulit Anda.

3.      Produk kecantikan Mascara

Mascara yakni kosmetik produk kecantikan yang tidak pernah terlupakan dalam bermake up. Penggunaan mascara digunakan umum oleh para wanita untuk dibulu matanya agar mata terlihat lebih indah dan besar. Tak hanya itu penggunaan mascara juga membuat bulu mata terlihat lebih tebal dan lentik.

Menarik bukan, itulah sebabnya mascara selalu menjadi produk terlaris yang tak pernah mengalami penurunan pasaran. Mau tahu produk mascara terlaris apa saja dan yang menjadi trend tahun 2019, berikut di bawah ini:

  • Smudge proof type (antibuler)
  • Film type (mudah dibersihkan meski digunakan berkali-kali)
  • Evana esense (cocok untuk pemula)
  • Sulamit (memanjangkan maksimal, membuat mata terlihat lebih besar)
  • Mizzu (mudah digunakan untuk bulu mata atas dan bawah)
  • QL mascara waterproof (tahan air dan mudah dibersihkan)

4.      Produk kecantikan Lipstik atau Lipmatte

Lipstick adalah produk kecantikan yang digunakan untuk di bibir. Lipstick atau lipmatte yang lagi trend saat ini hingga menjadi trend di tahun 2019 yakni dalam bentuk matte karena lebih tahan lama dari yang biasanya. Peningkatan pembelian lipstick matte ini meningkat sangat pesat, karena lipstick menjadi hal utama untuk membuat bibir lebih merona.

Ada berbagai warna yang siap memanjakan bibir Anda agar terlihat lebih cerah. Di bawah ini akan saya beritahu beberapa warna lipstick matte yang terlaris digunakan anak muda masa kini:

  • Revlon ultra HD matte lipcolor seduction (nude)
  • Make over intense matte lip cream (couture)
  • Mizzu valipcious velvet matte lip cream (choco melt)
  • Mineral botanica soft matte lip cream (mauve)
  • Shannen Lipmatte
  • Zhifam Lipmatte
  • Meganta Lipmatte

5.      Produk Kecantikan Eyeliner

Eyeliner adalah produk kecantikan yang sering digunakan untuk diaplikasikan pada mata wanita. Selain mascara, eyeliner juga menjadi factor utama yang berpengaruh mempercantik mata Anda.

Efeknya juga dapat membuat mata terlihat lebih tajam dan besar. Apalgi jika Anda memiliki volume mata yang kecil, sebaiknya Anda menggunakan eyeliner pada mata Anda. Anak muda pun banyak menggunakan make up type ini untuk terkesan tajam dan mempesona.

8 Tips Strategi Penjualan yang Efektif untuk Bisnis Online

8 Tips Strategi Penjualan yang Efektif untuk Bisnis Online

Mereka beralih ke online karena melihat minimnya interaksi antara penjual dengan pelanggan. Selain itu, Covid-19 yang entah sampai kapan akan mendera dunia, membuat pelanggan lebih betah untuk bertransaksi di rumah. Maka, menjadi wajar jika strategi penjualan berubah.

Beruntung, perkembangan teknologi yang kian pesat membuat bisnis online terasa lebih mudah. Bagi pebisnis yang masih berkutat pada offline, cobalah ke online. Modal minim namun jangkauan meluas hingga pelosok. Ini adalah salah satu strategi penjualan yang menarik.

Lalu, apa saja yang dibutuhkan oleh pebisnis untuk melakukan strategi penjualan secara online? Simak baik-baik tips di bawah ini.

1. Fungsikan Media Sosial

Saat ini jarang sekali orang yang tidak memiliki akun media sosial. Minimal, orang memiliki satu akun media sosial. Pilihan media sosial pun beragam. Mulai dari Facebook, Twitter, Instagram, hingga Youtube.

Dengan banyaknya orang yang mengakses media sosial maka Anda memiliki kesempatan untuk melakukan strategi penjualan di antara banyaknya pilihan media sosial. Anda bisa melakukan promosi harga, mengenalkan produk baru, atau memberikan voucher.

Aturlah dengan baik konten Anda. Beri foto yang menarik atau caption yang membuat pelanggan bertransaksi dengan Anda. Media sosial merupakan sarana yang efektif dalam strategi penjualan.

2. Upayakan Strategi Konten Marketing

Konten adalah raja. Pelanggan akan bertransaksi dengan Anda apabila apa yang Anda tampilkan baik di media sosial ataupun website menarik.

Di Instagram, setiap pebisnis berupaya menghadirkan foto yang menarik. Di Facebook menampilkan ulasan yang tepat sedangkan di Twitter menunjukkan caption yang singkat namun padat.

Selain di media sosial, Anda bisa mengupayakan di website. Anda bisa menambahkan tautan yang menuju pada blog. Di dalam blog terdapat katalog produk. Hal ini menunjukkan keseriusan Anda dalam mengelola bisnis.

3. Bangun Website

Selain media sosial, hal terpenting dalam menentukan strategi penjualan online adalah membangun website. Dari situ, pelanggan bisa melihat keseriusan Anda dalam berbisnis online.

Banyak pebisnis yang sekadar membuat website. Yang penting ada. Padahal dari website, tidak jarang pelanggan melakukan transaksi. Kepercayaan pelanggan pun akan meningkat melihat tampilan website yang cukup menarik.

4. Raih Pelanggan secara Organik

Setelah Anda menggunakan website maka yang perlu Anda lakukan adalah meraih pelanggan secara organik. Hal ini dapat dikerjakan ketika Anda memahami tentang SEO (Search Engine Optimization). Selain dengan SEO, Anda bisa juga menggunakan SEM (Search Engine Marketing).

Melalui kedua cara tersebut, dengan menempatkan kata-kata tertentu, pelanggan mudah untuk mengakses website. Maka tidak heran, Anda akan dibanjiri order yang jumlahnya tidak terhitung.

5. Aktif di Komunitas Online

Sebagai pebisnis yang baru saja berkecimpung dalam bisnis online, Anda perlu meraih relasi sebanyak-banyaknya. Caranya, Anda bisa mengikuti komunitas jual beli online yang tersebar di platform mana pun.

Dari situ, Anda bisa tahu bagaimana cara mengoperasikan sistem online berbayar, memahami maksud pelanggan, merespons pelanggan secara tepat, dan tentu saja kenalan baru.

Bisa jadi, dari situ, tidak hanya jejaring yang didapat melainkan juga kesempatan untuk meraih reseller atau dropshipper.

6. Gunakan Marketplace

Strategi penjualan yang satu ini saat ini sedang ramai digunakan banyak pebisnis. Marketplace yang digunakan pun tidak hanya berbasis lokal melainkan juga interlokal.

Sebab, di marketplace, biasanya pelanggan akan tertarik dengan harga paket atau promo, pelayanan spesial atau gratis ongkos kirim.

Anda pun tak perlu repot karena sistem telah bekerja. Hanya perlu memastikan bahwa telah terjadi transaksi dan Anda siap untuk mengirimkan produk kepada pelanggan.

7. Hadirkan Testimoni Pelanggan

Ketika telah terjadi transaksi bisnis biasanya pelanggan akan memberikan respons. Nah, respons yang positif bisa Anda hadirkan di website atau media sosial. Hal ini sebagai bukti bahwa produk Anda berkualitas dan memiliki pelayanan yang prima.

Ketika calon pelanggan lain mengetahui dan membaca hal tersebut maka akan timbul keinginan darinya untuk ikut bertransaksi. Strategi penjualan seperti ini sangat efektif terutama untuk menarik minat pelanggan pemula.

8. Hadirkan Metode Pembayaran yang Mudah

Ada kegagapan dari pelanggan jika baru pertama kali bertransaksi secara online. Mereka yang terbiasa langsung menyerahkan uang dari tangan ke tangan, kini bisa diakses dari jempol ke jempol.

Hal ini bisa terjadi karena dunia digital. Membuat yang jauh menjadi merasa dekat. Oleh karena kedekatan itulah, transaksi lebih mudah. Maka, sediakan pula metode pembayaran yang sesuai dengan preferensi pelanggan.

Pembayaran melalui e-wallet dan mobile banking semakin digemari di Indonesia. Mulai terima pembayaran dari semua aplikasi e-wallet dan mobile banking di Indonesia dengan QRIS. Xendit dapat membantu Anda membuat QR Code statis dan dinamis untuk menerima pembayaran dari pelanggan di merchant online maupun offline.

Sering Sesak Napas? Ini Bisa Menjadi Penyebabnya

Sering Sesak Napas? Ini Bisa Menjadi Penyebabnya

Sesak napas dapat terjadi secara tiba-tiba dan bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari yang ringan hingga berat. Meski tidak selalu berbahaya dan kadang bisa hilang dengan sendirinya, sesak napas tidak boleh dianggap sepele, apalagi jika disertai dengan gejala lain, seperti demam tinggi.

Sesak napas adalah kondisi yang ditandai dengan sulit bernapas atau sensasi tidak mendapat cukup asupan udara. Sesak napas bisa membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan gelisah

Agar penanganan yang tepat dapat dilakukan, penting untuk mengenali terlebih dahulu berbagai hal yang dapat menyebabkan sesak napas.

Berbagai Penyebab Sesak Napas

Sesak napas bisa disebabkan oleh berbagai hal, misalnya berolahraga terlalu berat atau berada di daerah dengan ketinggian tertentu. Namun, jika sesak napas disebabkan oleh gangguan kesehatan, berikut ini adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkannya:

Dari berbagai kondisi yang telah disebutkan di atas, penyebab umum yang kerap memicu kondisi sesak napas adalah asma. Sesak napas yang disebabkan oleh asma biasanya berlangsung dalam jangka panjang atau dikenal dengan istilah kronis.

Sesak napas juga kerap dialami oleh penderita sakit maag. Pada kondisi tertentu, sesak napas perlu diwaspadai karena bisa merupakan salah satu gejala serangan jantung.

Mencari Tahu Penyebab Sesak Napas

Untuk mengetahui penyebab sesak napas yang dirasakan, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar bisa mendapatkan pemeriksaan. Berikut ini beberapa jenis pemeriksaan untuk mengetahui penyebab pasti dari sesak napas yang dialami:

Tes darah

Tes darah dapat dilakukan untuk mendeteksi kemungkinan sesak napas yang disebabkan infeksi, baik virus, bakteri, maupun jamur. Selain itu, tes alergi menggunakan sampel darah juga dapat membantu dokter mengetahui penyebab sesak napas.

Seperti yang telah disebutkan di atas, penyebab sesak napas paling umum adalah asma, tapi pemicu terbesar asma adalah alergi.

Tes spirometri

Tes pernapasan spirometri dilakukan untuk mengetahui seberapa banyak udara yang bisa Anda embuskan dan seberapa cepat Anda mengembuskannya. Tes ini akan sangat membantu untuk mendiagnosis sesak karena asma.

Tes pencitraan

Tes pencitraan, seperti foto Rontgen dan CT scan dialkukan untuk mengetahui gambaran kondisi paru-paru, jantung, dan tulang. Dengan demikian, dokter dapat mendeteksi bila ada gangguan pada organ-organ tersebut.

Pemeriksaan PCR

Saat ini, pemeriksaan dengan metode PCR juga dianjurkan, terlebih jika sesak napas yang Anda alami dicurigai sebagai gejala infeksi COVID-19

Mengetahui penyebab pasti munculnya sesak napas adalah hal yang penting untuk dilakukan, karena hasilnya akan menjadi panduan bagi dokter untuk menentukan penanganan yang tepat dan efektif.

Cara Mengatasi Sesak Napas

Penanganan terhadap sesak napas umumnya tergantung pada penyebabnya. Berikut ini adalah beberapa penanganan yang dapat dilakukan untuk mengatasi sesak napas:

1. Hindari sumber alergi

Jika Anda mengalami sesak napas karena asma atau alergi, hal yang perlu Anda lakukan adalah menghindari alergen atau unsur pemicu alergi, seperti debu, asap rokok, polusi udara, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari.

Selain itu, sebisa mungkin jaga selalu kebersihan rumah agar terbebas dari debu, kutu, atau tungau guna mencegah kambuhnya gejala alergi.

2. Pemberian obat-obat

Obat-obatan, seperti dekongestan dan antihistamin, juga bisa digunakan untuk mengatasi keluhan sesak napas akibat alergi. Jika keluhan tidak membaik, dokter dapat menyarankan pengobatan menggunakan kortikosteroid dalam bentuk hirup.

Obat hirup juga bisa diberikan kepada penderita sinusitis. Sedangkan untuk penderita asma, obat-obatan bisa diberikan dengan cara dihirup atau diminum.

Tujuan pemberian obat adalah untuk meringankan atau mencegah terganggunya jalan napas dan produksi lendir yang berlebihan. Jika Anda menggunakan obat hirup, selalu pastikan pasokannya memadai dan alatnya bekerja dengan baik, bila sewaktu-waktu dibutuhkan saat terjadi serangan asma.

3. Jalani pola hidup sehat

Menjalankan pola hidup sehat juga bisa membantu Anda mengatasi sesak napas, seperti berolahraga secara rutin dan berhenti merokok. Berhenti merokok diketahui bisa melancarkan saluran pernapasan.

Di samping itu, dengan berhenti merokok, Anda bisa mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru, dan kanker. Menjalani diet atau berolahraga juga diketahui bisa mengatasi sesak napas, terutama pada kondisi sesak napas karena obesitas.

Untuk menghindari sesak napas saat berada di tempat yang tinggi, hindari melakukan aktivitas berat ketika berada di tempat dengan ketinggian lebih dari 1500 meter.

Bagi Anda yang mengalami sesak napas akibat penyakit serius, penanganan dan perawatan langsung oleh dokter dan konsumsi obat-obatan tertentu perlu dilakukan. Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai pengobatan apa yang tepat untuk kondisi Anda.

Segera ke instalasi gawat darurat di rumah sakit terdekat atau periksakan ke dokter jika sesak napas yang Anda alami disertai gejala lain, seperti demam tinggi, menggigil, batuk, dan bengkak pada kaki, terlebih jika warna bibir mulai membiru dan sesak napas semakin memburuk.

7 TIPS MERAWAT KECANTIKAN KULIT WAJAH AGAR TETAP SEHAT DAN KENCANG

7 TIPS MERAWAT KECANTIKAN KULIT WAJAH AGAR TETAP SEHAT DAN KENCANG

Kulit sebagai bagian tubuh terluar sangat mudah untuk terkontaminasi dengan kotoran atau bakteri lainnya. Selain itu, kulit wajah termasuk bagian tubuh yang paling berisiko mengalami iritasi karena hampir setiap hari terbalut oleh make-up, terpapar sinar matahari, dan juga polusi.

Maka dari itu, kulit wajah sering mengalami banyak masalah, seperti kusam, jerawat, flek hitam, dan keriput. Setiap orang dituntut untuk menjaga kesehatan kulitnya sehari-hari. Bila mengabaikan gangguan kesehatan kulit sekecil apapun bisa memicu munculnya gangguan kesehatan yang serius. Kesehatan kulit yang terganggu juga bisa membuat Anda tidak percaya diri.

Setiap orang memang memiliki definisi yang berbeda tentang kulit sehat dan cantik. Tetapi, secara umum kulit yang sehat dan cantik ditandai dengan tekstur kulit yang lembut dan lembap, sehingga membuat Anda merasa percaya diri. Oleh karena itu, Anda perlu memahami beberapa cara merawat wajah agar wajah Anda selalu awet muda dan kencang. Berikut adalah beberapa tips alami untuk menjaga kesehatan kulit Anda, agar wajah Anda tetap kencang dan awet muda.

RUTIN MEMBERSIHKAN WAJAH DAN MENGGUNAKAN PELEMBAP

Tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang pertama adalah secara rutin membersihkan kulit Anda dari kotoran dan bakteri. Bila Anda merasa kulit menjadi kering, sebaiknya gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

TIDUR CUKUP

Mencukupi kebutuhan tidur sangatlah penting bagi kecantikan dan kesehatan kulit wajah, jika Anda ingin kulit wajah Anda kencang dan tampak awet muda. Bila Anda kurang tidur, hal ini dapat membuat kulit wajah Anda terlihat lelah dan kusam. Bila Anda terlalu sering kurang tidur, maka akan berimbas pada munculnya kantung mata atau lingkaran gelap di bawah mata.

LINDUNGI KULIT DARI PAPARAN SINAR MATAHARI

Tips kecantikan dan kesehatan wajah yang perlu juga Anda perhatikan adalah dengan melindungi kulit Anda dari sinar matahari khususnya di saat matahari berada pada intensitas tertingginya yaitu 10.00 sampai 16.00. Selalu gunakan sun protection yang memiliki SPF lebih dari 15 dengan menerapkannya sekitar 20 menit sebelum Anda beraktivitas keluar dan kenakan juga pakaian pelindung, seperti baju dengan lengan panjang, celana panjang, atau topi. Terapkan hal ini, maka kulit wajah Anda akan senantiasa tampak awet muda secara alami.

KENDALIKAN STRES

Stres bisa mendorong kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon utama penyebab stres yang  menjadi salah satu penyebab produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Bila jumlah lemak berminyak terlalu banyak bisa menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya. Maka dari itu, tips kecantikan alami yang dapat Anda terapkan adalah dengan mengurangi tingkat stres Anda.

KONSUMSI MAKANAN YANG SEHAT DAN BERGIZI DAN CUKUPI KEBUTUHAN AIR PUTIH

Tips kecantikan dan kesehatan wajah yang tak kalah penting adalah merawatnya dari dalam tubuh dengan mengonsumsi  makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu Anda menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah dan sayuran merupakan salah satu cara paling penting dalam membuat kulit wajah Anda terlihat lebih sehat dan kencang, sehingga tampak awet muda. Anda perlu juga mencukupi kebutuhan air putih agar kulit bisa terjaga kelembapannya. Cukupi kebutuhan air minum setidaknya 8-10 gelas per hari.

HINDARI KONSUMSI ALKOHOL

Tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang tidak kalah penting adalah dengan menjauhi alkohol. Alkohol sendiri dapat membuat tubuh dan kulit Anda mengalami dehidrasi sehingga membuat kulit Anda tampak lelah dan kusam, selain itu konsumsi alkohol berlebih dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen secara alami.

Kolagen sendiri berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Sehingga, kurangnya cadangan kolagen pada tubuh akan berdampak pada proses regenerasi kulit menjadi tidak optimal. Hal ini memicu kerutan halus akan lebih cepat timbul pada kulit Anda. Selain itu, alkohol bisa memicu ketidakstabilan hormon sehingga membuat produksi minyak bertambah. Hal ini bisa memicu timbulnya jerawat pada kulit.

JANGAN MEROKOK

Kebiasaan merokok adalah salah satu hal yang bisa merusak kulit karena mampu membuat kulit Anda menua lebih cepat. Merokok mampu menurunkan produksi kolagen sehingga berakibat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit. Kurangi kebiasaan merokok Anda, untuk mendapatkan kulit kencang, sehingga senantiasa tampak awet muda.

Itulah 7 tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang bisa Anda lakukan agar mendapatkan kulit yang sehat dan kencang. Asalkan Anda melakukannya secara rutin, maka tampilan kulit Anda akan selalu terawat dengan baik. Tips tambahan, Anda perlu juga menggunakan produk kecantikan kulit yang berasal dari bahan alami. Karena cenderung aman untuk digunakan sehari-hari. Anda bisa menggunakan produk dari The Body Shop yang sudah terkenal akan kandungan alaminya sehingga aman digunakan untuk jangka panjang.